home / 3 až 15 rokov / Výživa v detskom veku
Výživa v detskom veku
Mudr. Anna Matušková
1. február 2012, 09:52
Strava je veľmi dôležitou súčasťou života. Aby človek prežil, potrebuje vzduch, vodu a živiny, ktoré prijíma v potrave. Ale stále platí: jeme preto, aby sme prežili, nežijeme preto, aby sme jedli.
Pre novorodenca a dojča je najdôležitejšou potravou materské mlieko. Pri dojčení neplatí obmedzovanie v množstve vypitého mlieka, dokonca ani v režime a pravidelnosti. Dieťa môže byť plne dojčené 6 mesiacov a potom začíname s prídavkami ostatných potravín a s nemliečnou stravou. Pokiaľ to nie je problém pre mamičku, môže dojčiť aj do 2 rokov. Dáva dieťaťu dobrý základ pre vývoj imunity v neskoršom veku. Pokiaľ nie je dieťa kojené, máme dnes na trhu dostatok kvalitných dojčenských mliek, zodpovedajúcich veku a potrebám dieťaťa.Je pravda, že nikdy nenahradia materské mlieko , aj ked zložením sa mu už veľmi podobajú.
Deti do veku 3 mesiacov majú často problémy so zvracanim a vygrckávaním, ktoré môžu mať viac príčin - medzi najčastejšie patrí tzv GER - gastroezofageálny reflux, ktorý do jedného roku môže byť fyziologický. Pri refluxe sa časť potravy vracia zo žalúdka naspäť do pažeráka , niekedy až do úst a nošteka. Stačí dodržať tzv antirefluxový režim—nechať dieťa spať v polohe na boku alebo v zvýšenej polohe, rovnako kŕmime v zvýšenej polohe,.dieťa necháme po najedení odgrgnúť, pokiaľ si neodgrgne môžeme ho na krátku dobu pretočiť na bruško.
Ďaĺšou možnosťou je zahustenie materského mlieka, alebo podávanie zahusteného mlieka - tzv. AR mlieka.
Rovnako pri intolerancii- neznášaní niektorého typu mliečnej formuly, je vhodné zmeniť mlieko podľa zloženia a ťažkostí u dieťaťa - napr. nafukovanie, koliky, bolesti, neprospievanie. Vždy je vhodné poradiť sa s pediatrom a sledovať hmotnosť a dĺžku dieťaťa.
U nedojčeného dieťaťa môžeme od konca 4 mesiaca pridàvať detské kaše, varenú zeleninu , z ovocia:
- jablká
- hrušky
- banány
Od 5 mesiaca zaradíme mäso a od 6 mesiacov lepok. Nesolíme do 1 roka a silné alergény podávame najskôr po 2 rokoch. Chipsy nepatria do jedálnička malých detí.
Dieťa zbytočne neprekrmujeme. Dbáme na dostatok ovocia, zeleniny mäsa a tekutín /mlieko , voda, čaj - nie sladké malinovky/.
Od 3 rokov je strava u detí podobná strave dospelých a hrozí riziko obezity , následkom vyššieho príjmu viac kalorických potravín a menšieho výdaja energie pohybom. V puberte je opačným problémom bulímia a anorexia.
Podobné témy:
Obezita u detí
Obezita u detí začína byť pomerne bežným javom na detských ambulanciách už v nízkom veku. A je zaujímavé, že rodičia ...
10. júl 2013, 09:12
ODPORÚČAME
Kojenec a zúbky
Prvé mliečne zúbky sa začali vytvárať už v priebehu tehotenstva. Niektoré deti sa dokonca narodia s jedným ,alebo viacerými…
22. august 2013- 14:18
Riziká infekčných ochorení vo svete v marci 2012
Pertussis - čierny kašeľ : Austrália - v tomto roku bolo hlásených. 876 prípadov…
3. apríl 2012, 11:16
Druhý trimester - priebeh tehotenstva
Druhý trimester pociťujú mnohé ženy ako najkrajší čas tehotenstva. Nevoľnosť prvých mesiacov väčšinou zmizne, alebo sa…
24. marca 2011, 10:16
Symptotermálna metóda a cyclotest
Už pred rokmi som prestala používať hormonálnu antikoncepciu. Keď som žila v Anglicku dala som pichnúť 3 mesačná injekciu….
20. január 2012- 13:25
všetky články sekcie 3-15 rokov
Je cudzie teleso v nošteku alebo v ušku nebezpečné?
Deti si často kladú do uška rôzne menšie predmety ako gorálky, lego, kamienky, vatu ,fazuľky a podobne. Do zvukovodu sa môže…
18. apríl 2015, 10:00
Reakcie na vakcínu Infanrix polio
Medzi piatym a šiestym rokom očkujeme deti proti tetanu, záškrtu, čiernemu kašľu a proti detskej mozgovej obrne. Bolo zrušené...
23. jún 2014, 13:02
Vírusová hepatitída A
Ide o ochorenie ľudí ,ktoré postihuje sociálne slabšie skupinyľudí so zlými hygienickými podmienkami. Infikujú sa ľudia…
2. jún 2014, 10:05
Bolesti svalov a kostí u detí
Najmä u malých detí sa často vyskytujú bolesti predkolení, bez iných príznakov. Bolesti sú skôr v noci a často stačí...
29.november 2013
Bolesti bruška u detí
Vel’kú časť bolestí tvoria psychogénne príčiny. Stresové bolesti, ktoré nie sú viazané časovo,majú dlhodobejší charaktar…
3. september 2013, 10:20
Bolesti hlavy v detskom veku
Podobne ako bolesti brucha sú časťou sťažnosťou u detí na ambulancii pediatra. Väčšina bolestí nie je vážnym príznakom…
30.júl 2013, 23:06
Obezita u detí
Obezita u detí začína byť pomerne bežným javom na detských ambulanciách už v nízkom veku. A je zaujímavé, že rodičia ...
10. júl 2013, 09:12
Angíny v detskom veku
Angína, alebo zápal hrdla, t. j. mandlí, a lymfatického tkaniva hltanu- tzv Waldeyerovho okruhu, sú veľmi bežným ochorením…
20. september 2012, 12:15
Riziká infekčných ochorení vo svete v marci 2012
Pertussis - čierny kašeľ : Austrália - v tomto roku bolo hlásených. 876 prípadov…
3. apríl 2012, 11:16
Správna starostlivosť o zuby v detskom veku
Prvý mliečny zúbok sa prerezáva medzi 6- 8 mesiacom. Je to individuálne , u niektorých detí je to v 4.-tom mesiaci u iných aj..
3.marec 2012, 13:09.
Výživa v detskom veku
Strava je velmi dôležitou súčasťou života. Aby človek prežil, potrebuje vzduch ,vodu a živiny, ktoré prijíma v potrave.Ale ...
1. február 2012, 09:52
Trpí dieťa rozchodom rodičov?
Dieťa nerozmýšľa ako dospelý, chce mať svoju istotu. Ľudí , ktorých má rado chce vidieť okolo seba. Chce, aby boli šťastní...
6. október 2011, 11:13
Očkovací kalendár pre deti vo veku medzi 3 a 15 rokom života
Očkovací kalendár pre deti vo veku medzi 3 a 15 rokom života…
5. jún 2011, 17:46
Japonská encefalitída
Je to najzávažnejšie prebiehajúci zápal mozgu, ktorý v 20- tych prípadoch končí smrťou postihnutých a z tých, ktorí prežijú...
20. január 2012, 17:57
Informácie o súčasných infekčných rizikách vo svete
Informácie ...
8. júla 2011, 10:34
Očkovanie
Jednou z najviac kontroverzných a diskutovaných otázok v pediatrii je očkovanie. Do očkovania rodičov nikdy nenútim, snažím…
6. február 2011, 13:20
Meningokokové invazívne ochorenie
Ochorenie spôsobujú baktérie typu A , menej často typu B a C z rodu Neisseria meningitidis. Neisseria meningitidis je výlučne…
17. jún 2011, 09:12
Očkovací kalendár
Detské infekčné choroby ako záškrt, osýpky, čierny kašeľ, detská obrna, zapríčiňovali ešte v 20 storočí každoročne smrť...
19. februára 2011, 15:00
ND JEDLO
